Embarazo y Posparto. Dos nuevas identidades: Bebé y Mamá
Con el Embarazo empieza el camino de la Maternidad
¡Felicidades!
Grandes cambios han empezado en tu cuerpo incluso antes de saber que estabas embarazada. Ilusión, alegría y esperanza, son algunas de las emociones que seguro que te han invadido. Pero también miedo, dudas, nerviosismo… Todas válidas y necesarias. Igual que tu “yo” como mujer ha cambiado, también cambia tu cuerpo.
Albergas vida, eres el refugio de tu futur@ bebé. Conforme tu bebé vaya creciendo, tu cuerpo irá adaptándose a su casita. Y es bonito, ¡sí!, pero estas modificaciones también hacen que puedan surgir molestias que deben ser tratadas para que mamá y bebé estéis felices. Nosotras te ayudaremos a aliviar todos estos síntomas que se relacionan con las adaptaciones físicas, evitando con ello futuras disfunciones.
Con el Embarazo empieza el camino de la Maternidad
¡Felicidades!
Grandes cambios han empezado en tu cuerpo incluso antes de saber que estabas embarazada. Ilusión, alegría y esperanza, son algunas de las emociones que seguro que te han invadido. Pero también miedo, dudas, nerviosismo… Todas válidas y necesarias. Igual que tu “yo” como mujer ha cambiado, también cambia tu cuerpo.
Albergas vida, eres el refugio de tu futur@ bebé. Conforme tu bebé vaya creciendo, tu cuerpo irá adaptándose a su casita. Y es bonito, ¡sí!, pero estas modificaciones también hacen que puedan surgir molestias que deben ser tratadas para que mamá y bebé estéis felices. Nosotras te ayudaremos a aliviar todos estos síntomas que se relacionan con las adaptaciones físicas, evitando con ello futuras disfunciones.
¿Cómo puede ayudarte la Fisioterapia durante el Embarazo?
Todas tus estructuras se están adaptando a los cambios, por lo que es normal que aparezcan dolores y molestias.
A través de nuestras sesiones de Fisioterapia Especializada en Suelo Pélvico te ayudaremos con diferentes técnicas de liberación, potenciación de la musculatura del Suelo Pélvico, reeducación de la postura y mejora de la movilidad.
Mi bebé viene de nalgas, ¿me podéis ayudar?
¿Te han dicho que tu bebé está en una mala posición fetal y seguramente tu embarazo terminará en cesárea? No te preocupes, trabajaremos para intentar revertir esta situación.
Con las técnicas del método OPF (Optimizar Posiciones Fetales) crearemos espacio, implementaremos medidas de higiene postural y seguiremos diferentes recomendaciones para procurar que tu bebé se dé la vuelta y además consiga una buena posición fetal. Así aumentaremos las probabilidades de tener un parto natural.
¡No esperes al parto, esto se debe de trabajar durante el embarazo! Por eso te recomendamos que visites nuestra página de Preparación al Parto. Allí puedes informarte de la importancia de estos cursos.
Un Embarazo Saludable
En este período necesitas mucho descanso, una buena alimentación y realizar ejercicios para estar activa y fuerte.
Para favorecer un embarazo sano es fundamental acondicionar los ejercicios a la etapa en la que te encuentras. En nuestras Clases de Pilates en el Embarazo profesionales cualificados te aconsejarán, guiarán y adaptarán para ti todas estas actividades. Además, ¡encontrarás el lugar donde compartir experiencias con otras mamis!
· Mejorar la postura
· Ganar fuerza en los músculos de la espalda
· Disminución del dolor
· Aumentar la flexibilidad de los tejidos
· Prevenir la incontinencia
· Mejorar la circulación sanguínea
Posparto, el gran desconocido.
Tras nueve meses de ser hogar, de ser refugio, de compartir espacios, llega el momento en el que se separan vuestros caminos y emprendes el viaje a tu nuevo “yo”.
Llegan cambios emocionales, psíquicos y también muchos cambios físicos. Por eso te recomendamos realizar, a partir de la semana 6 (en caso de parto vaginal), o la semana 8 (en caso de cesárea), una revisión Posparto. Así atajaremos problemas y plantearemos una recuperación individualizada y adaptada a tus necesidades.
Autocuidado: la primera necesidad del Posparto.
Después de una concienzuda revisión Posparto con tu Fisioterapeuta especialista en Suelo Pélvico, llega el momento de pasar a la acción, retomar las riendas de tu cuerpo y llevarlo a ser igual de funcional que antes. Pero…¡Ojo! Tu cuerpo no es el mismo, ha sufrido muchas transformaciones y necesitará cariño y paciencia para poder volver a ser el de antes.
En EstelFisiosalut hemos diseñado un programa de ejercicios Posparto que incluye diferentes disciplinas, como Pilates, Hipopresivos, Ejercicios de Fuerza, y Método 5P. En estas clases te daremos las claves para que tus músculos vuelvan a trabajar debidamente y para que tu recuperación sea amable con tu cuerpo.
Ofrecemos Clases reducidas donde también podrás compartir inquietudes con otras mamis. Además, creemos que necesitan ser “conciliables”, así que tu bebé será bienvenid@. No te pierdas nuestro Programa de Recuperación Posparto. ¡Ahora es el momento!